痛经吃什么食物

月经期间出现痛经，可以吃一些水果例如：香蕉，香蕉中含有大量的镁，对大脑中的快乐神经能够传递血清素，并且能够起到调节的作用，在月经期间吃香蕉可以缓解经期的烦躁以及不适感，从而减轻痛经的症状。也可以喝一些红糖姜水，来缓解痛经的症状。
痛经一般是因为宫寒或气郁阻塞所导致，所以女性在月经期间一定要做好足部和腹部保暖工作，从而减轻痛经的症状。当痛经比较严重时，可以在医生的指导下服用止痛类的药物例如：布洛芬，来缓解痛经的症状。