第一天来月经有一点痛经是正常的现象，主要就是子宫内膜从子宫里面剥离的时候引起的疼痛，建议多注意休息，喝点红糖水，注意保暖，热敷腹部，可以减轻不适，如果疼痛难忍，可服用止痛药。这时候不易劳累和运动，不吃辛辣的食物，需要禁止盆浴、游泳和同房。大姨妈又叫月经，也叫月经周期是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
