备孕期间不能吃烧烤、羊肉串、麻辣烫等过于辛辣、油腻的食物。通常可以分成下列几类：1、腌制类食品：腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质；2、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素；3、寒凉性的水果：西瓜、荔枝等。另外还有不要吸烟、饮酒、咖啡等，以免影响胎儿的发育。备孕及孕期要注意营养均衡，适当锻炼。
