女性在备孕期可多吃些高蛋白类的食物，如豆制品、大豆等，适当喝些蜂蜜也有利于助孕。另外，还需要多吃些富含营养的食物，如鸡蛋、汤类、蔬菜水果等。此外，最好常规补充叶酸三个月等。女性在备孕期间一定要注意保持心情的愉悦，适当进行运动。另外提高受孕率要相对准确的判断排卵期，尽量在排卵期同房才可以提高受孕率，判断排卵期有多种方法，最常用的是根据白带性状来判断排卵期，排卵期由于雌激素高分泌，白带会表现为稀薄黏稠有拉丝现象，像鸡蛋清一样。排卵期有些女性会出现排卵痛或者排卵期出血，也可以通过尿排卵试纸检测或者B超监测排卵来判断排卵期，在排卵期同房，可以提高受孕率。
