可以在备孕前三个月吃叶酸。叶酸对怀孕的女性非常重要，因为叶酸能预防胎儿出现神经管畸形、脑积水等。如果在怀孕之前就有备孕计划的女性，建议在开始备孕时就吃叶酸，补充叶酸量需要严格遵医嘱补充，如果在怀孕前三个月时，身体仍然缺乏叶酸，也可以补充。备孕期间除了补充叶酸，还要注意营养均衡，粗细结合，多吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维粗纤维的食物，能补充营养，有助于优生优育，有抽烟喝酒爱好的女性，建议在备孕期间戒除。
