女性在备孕期间调理身体时要做好饮食和身体，心理方面等的调理。饮食上适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉，蛋类，奶类、豆制品和新鲜的蔬菜和，水果等，保证营养均衡，尽量少吃或不吃辛辣，寒凉以及刺激性食物。此外，女性在怀孕的前三个月遵医嘱口服叶酸，以减少胎儿神经管畸形的发生率，备孕期间要保持良好的生活习惯，忌烟酒，不要熬夜，避免接触有毒有害物质，保持情绪稳定，平和的心态，适度活动，增加机体免疫力。
