中国女性有坐月子的习俗，我们通常所说的坐月子是指女性的产褥期。这段时期对女性的健康心理各方面恢复都有着非常重要的作用，那么怎样才能科学合理的坐月子呢，
首先产妇应选择阳光充足的舒适环境休息，避免阴冷潮湿的房间，使房间保持温暖的状态。建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物。保持心情愉悦，注意休息，适当活动，这个活动顺产的产妇我们一般建议当时可以活动，抛宫产的产妇要根据身体的条件，在拔出尿管以后也可以适当的下床活动，建议母乳喂养可以更有利于促进子宫收缩。正常情况下产后由于体质虚弱，可出现多汗的情况，这时候一定要注意做好保暖工作，避免着凉。同时要注意个人卫生，禁止盆浴，禁止同房。
