产妇吃一些香蕉、橘子、梨、苹果等水果是较好的，这些水果可以补充机体需要的营养物质，由于产褥期孕妇的胃肠道功能上没有完全恢复，胃肠道的蠕动是较慢的，因此建议一次吃的量不要过多。而且水果要在常温下食用，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，太凉的食物容易刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐症状的发生；另外，还要注意水果的干净卫生，防止肠胃炎发生。还可以吃些补血的食物，如枸杞。产后要保证充足的睡眠，增强机体抵抗力、预防贫血，减少便秘的发生。
