夫妻双方如果有备孕的打算，可以在备孕前3-6个月到医院做孕前检查，如要抽血查血糖、肝功能、肾功能、优生优育四项等，了解双方的身体情况，受孕能力等，发现问题及时处理，使身体处于一个最佳的状态，这样有利于怀孕。并且在备孕前三个月开始服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的发生几率。在备孕的过程中还应注意忌烟酒，均衡饮食，多吃含有高蛋白和维生素的食物，补充足够的营养，并多参加体育锻炼，提高精子和卵子的质量。另外，应注意保持心情愉悦，避免太过紧张，也不能熬夜，保持规律的作息时间。
