孕期的饮食需要营养均衡，除了水果外，其它的营养都需要适当吃。
水果种类不同，营养价值就不同。常见的有：
1、樱桃：含铁比较丰富。孕期容易贫血，可以适当的吃一些樱桃，避免缺铁性贫血；
2、西柚：含有天然叶酸。孕早期补充叶酸可以有效的预防胎儿畸形；
3、葡萄：含有丰富的镁、铁、磷、钙及维生素C等，可以改善微循环；
4、奇异果：富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，可以提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘；
5、香蕉：钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，可以改善便秘。
