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孕期失眠严重怎样治疗

2021-11-24

孕期失眠严重的治疗主要包括以下几方面:

  1. 在饮食上,要尽量多吃莲子粥、百合粥、牛奶等容易促进睡眠的食物,有利于睡眠的改善。
  2. 在日常生活中,要养成良好的生活习惯,早睡早起,生活作息规律,不要经常熬夜,也可能会改善失眠的病情。
  3. 可以根据孕妇的身体状况进行针灸、艾灸、按摩等物理治疗,来改善失眠。
  4. 如果孕妇是由于心理压力过大,情绪过度焦虑,引起植物神经功能紊乱导致的失眠,需要患者及时进行心理以及情绪等方面的调理,必要时进行心理疏导,有利于病情的尽快改善。
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