脸上起斑的原因可以分为内部因素和外部因素，内部因素比如内分泌失调、孕期或是产后激素不稳定、心理压力过大、经常熬夜等都会导致皮肤长斑的情况。外在因素，包括日晒过多、使用质量不过关的化妆品等，也可以引起脸上长斑。此外，平时不注意脸部的清洁，尤其晚上睡觉的时候不卸妆，带着妆睡觉，这些因素都容易造成脸上长斑。
出现长斑后，
首先需要通过饮食进行调理，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素C和维生素E，避免紫外线的照射，保证睡眠，避免熬夜，减少压力，放松心情。
