"怎样计算安全期，安全期通常是指女性不易受孕的时期，一般来说，除月经期和排卵期外，其余时间均可以称为安全期；通常安全期的计算是根据月经周期进行推算的，是指月经来临前的7天和月经结束后的第1天到第8天。需注意安全期并不是绝对安全，尤其是月经周期不规律的女性，因此在安全期也有注意采取避孕措施，建议平时保持良好的心态，避免情绪起伏较大，并注意个人卫生，适当补充营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多注意休息，避免过于疲劳。"
