"男性在备孕期间，可以先去医院化验下精液全项，看一下精子的活动度以及精子的质量，有无传染性疾病或者是遗传性疾病。平时要适当的运动，戒掉不良的生活习惯，要忌烟、忌酒，少看手机，少玩电脑，保证愉快心情，要注意饮食，可以多吃一些含钙高的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，海鲜一类的，多吃一些新鲜的蔬菜水果。在备孕期间性生活不可以太过频繁。同时要多关爱女方，良好的夫妻性关系，和谐状态容易怀孕。"
