备孕吃黑豆有什么好处

我想咨询一下，备孕吃黑豆有什么好处，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：备孕期间适量的吃黑豆对女性的身体健康的好处在于可以有效补充雌激素，刺激卵泡发育，促进排卵，调节机体内分泌功能，进而起到辅助怀孕的作用。黑豆含有丰富的维生素A，胡萝卜素，大豆异黄素、叶酸等，处于备孕期的女性可以按照医生的指导意见在适量摄入黑豆和黄豆等食物的同时服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形。建议有计划怀孕需求的女性改变不良生活与饮食习惯，适当多休息，避免熬夜，保持良好的心态，加强营养，戒烟戒酒，选择在排卵期同房，以提高受孕率。