月经痛经怎么缓解

请问一下医生，月经痛经怎么缓解

病情诊断：月经期间痛经严重的情况，一般可能是经血不畅、子宫过度屈曲，宫颈管狭窄等所引起的，可以服用止痛药，同时做一下局部热敷，缓解不适症状，月经过后检查一下子宫超声和激素水平对症治疗。平时注意保暖，生活要有规律不用凉水洗头和脚，经期注意休息，保证良好的情绪，尽量不要上火，不要情绪暴躁，少吃刺激性的食物，注意会阴部卫生，可以勤换卫生巾等，避免剧烈运动。