绝经后如何保养

请问一下医生，绝经后如何保养

病情诊断：绝经后的保养包括身心健康两方面的问题，具体如下：1、心理问题：乐观的生活情绪、适当的工作压力，和家庭和别人的交往等，都很重要，不孤独，多交流，是非常有好处的；2，身体问题：绝经是自然衰老的过程，首先要接受它，其次去改善它。尽量预防改善激素不足可能导致的一系列变化。缓解更年期症状，预防或治疗泌尿生殖道萎缩，预防骨质疏松。对于心血管疾病应通过调整生活方式控制血脂，控制高血压，避免心衰、冠心病、中风的发生。对于老年痴呆也要努力改善和预防。