备孕期吃叶酸有什么好处

请问一下医生，备孕期吃叶酸有什么好处，请帮忙解答一下。

病情诊断：备孕期吃叶酸，主要是对于胎儿的神经管发育有益，在备孕期间和怀孕前三个月夫妻双方适当补充推荐剂量的叶酸，可以有效降低胎儿神经管缺陷风险。含有叶酸的多种维生素还可以有效降低怀孕女性患先兆子痫的风险，所以叶酸是胎儿发育成长不可缺少的营养因素。同时还建议女性在怀孕时要注意饮食上多样化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶，用来补充孕妇所需的蛋白质，做到营养均衡。女性在孕期条件允许的情况可以进行适度的运动，锻炼身体，避免肥胖，有利于备孕。