请问一下医生，如何缓解痛经，请帮忙解答一下。
病情诊断：首先通过热敷的方法可以缓解痛经。在小肚子上贴发热贴，或者用热水袋热敷，能够缓解痛经。热敷与布洛芬联用，能够更好的缓解痛经的症状。非经期进行锻炼可降低痛经的发生率，以及改善痛经的症状。但需要注意以下问题：运动量不应过大、过强；避免进行会使腹部剧烈震动的运动从而造成引起腹内压增加；运动过程中如果感到头晕、恶心、心慌，应立即停止。运动后应注意保暖。对于已经是痛经、月经过多或月经失调者，应在专业指导下进行适当的月经期运动锻炼。另外，喝红糖水、姜茶以及补钙缓解痛经没有医学根据，但可以给痛经的女性朋友们一定的心理暗示，从而缓解痛经的症状。
