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来姨妈能泡脚不

2022-05-31阅读量:2763

来姨妈的意思是来月经,女性在月经期一般可以泡脚。

月经期女性的抵抗力较弱,血液循环不良,还会因为身体不适和荷尔蒙分泌变化而产生消极情绪,因此需要做好月经期保健。补充营养、健康饮食、规律作息、加强运动、做好保暖措施都是必要的护理保健办法。其中,月经期泡脚对于加强经期护理有很多好处,比如泡脚可以促进全身血液循环,改善手脚冰冷的症状,缓解月经期的疲劳;还可以有效缓解痛经,使身体的血液循环更畅通,经血会更顺畅地排出;还可以消除血块,改善痛经症状;同时,适当泡脚还可以缓解经期烦躁情绪,提高睡眠质量。

经期泡脚有活血作用,适合月经量少而宫寒的人群,月经量过多的人不宜泡脚。泡脚的时候一定注意水温,不要太热,否则容易把脚烫伤。也不能太凉,容易受凉导致宫寒。另外,泡脚时间不宜过长,每次浸泡半小时左右。不要随意用中药泡脚,以免影响正常月经。

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