女性更年期调理方法，首先要从饮食调理，需要避免进食辣椒、醋、芥末、葱姜蒜等刺激性的食物。由于更年期女性雌激素降低可引起不适症状，所以平时可以多吃扁豆、黄豆、绿豆、豆腐、豆奶等富含雌激素的食物，有利于补充雌激素而缓解症状。还需要注意日常生活的调理，平时注意劳逸结合，需要注意休息，避免劳累；还需要注意作息，建议每天保持八小时睡眠，避免熬夜；如果有性生活，需要减少性生活的次数。再就是药物治疗，一般需要就诊检查性激素六项，根据检查结果谨遵医嘱使用激素调理。
