请问一下医生，怎样容易怀孕，请帮忙解答一下。
病情诊断：要想提高怀孕效率，可以注意以下几点：一、备孕前6个月，夫妻双方进行孕前检查，了解双方的生育能力，确定没有生育障碍之后再备孕。二、找出排卵期，在排卵期隔天同房一次，提高怀孕的几率。三、男性射精后，女性不要马上起身，应该平躺至少20分钟，使精液充分灌入宫颈口，提高怀孕的几率。四、夫妻双方在备孕期间注意戒烟戒酒，增强体育锻炼，多吃高蛋白类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，提高自身免疫力和抵抗力。另外，夫妻双方要注意保持良好心态，不可过于紧张。
