备孕前女性准备吃什么

你好，医生，我想要咨询一下备孕前女性准备吃什么

病情诊断：通常来说，备孕前女性可以吃些富含叶酸丰富的食物，如坚果、动物肝脏、大豆、蛋类、绿色蔬菜等，能够较为有效的预防神经管畸形等现象，同时也要适当补充蛋白质和维生素，不仅可以增强体质，且有益于卵子、或受精卵的发育以及生长。除此之外在备孕期间，建议女性保持良好的心态，同时也要保证生活习惯的规律与健康，合理搭配饮食，且适当锻炼身体，不可过度劳累。孕前注意做好身体检查，明确是否存在生殖系统、以及感染性疾病。