乳腺增生的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗和中医调理等综合手段，具体治疗方案需根据病情严重程度和个体差异制定。
乳腺增生的病因主要与内分泌失调有关，特别是雌激素与孕激素比例失衡。生活方式调整方面，应保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入。药物治疗常用他莫昔芬、丹参酮等调节内分泌。物理治疗可采用热敷、按摩等方式缓解症状。手术治疗适用于有明显肿块或高度怀疑恶变的情况。定期复查每3-6个月一次，监测病情变化。心理疏导对缓解焦虑情绪很重要。饮食建议多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，减少高脂肪食物。运动指导建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。中医调理可服用逍遥丸、乳癖消等中成药或进行针灸治疗。
乳腺增生患者应保持良好心态，避免情绪波动，穿戴合适的内衣减少乳房压迫，每月进行乳房自检，发现异常及时就医，遵医嘱规范治疗，不可自行随意用药或中断治疗。
