用手摩擦龟头可能在短期内通过神经适应性调节或局部角质层增厚降低敏感度，但其效果因人而异且存在风险，并非科学认可的标准化脱敏方法。
龟头敏感度受神经分布密度、包皮状态及心理因素共同影响，部分包皮过长者因长期包裹，龟头接触外界刺激较少，短期摩擦可能通过神经末梢适应性调节降低敏感阈值，但过度摩擦易引发黏膜损伤、慢性炎症或神经末梢异常增生，反而加重敏感问题。
临床脱敏治疗需结合个体情况综合干预。对于因包皮过长导致的敏感，包皮环切术可有效减少包裹刺激；若存在早泄问题，行为训练如停-动法、盆底肌锻炼能增强肌肉控制能力，延长射精潜伏期；局部使用利多卡因凝胶等医用脱敏剂可降低神经传导效率，但需严格遵医嘱控制用量；若合并焦虑、抑郁等心理因素，需联合心理治疗改善情绪状态。
日常护理中，保持会阴部清洁干燥、选择透气棉质内裤、避免使用酒精或刺激性清洁剂，可减少摩擦刺激对皮肤的损伤。若摩擦后出现皮肤破损、持续灼痛或分泌物增多，应立即停止并就医，排查感染或器质性病变。
