颞颌关节炎是否能自愈取决于多种因素，包括病情严重程度、个体差异和治疗干预等，有些轻度病例可能自行缓解，但大多数需要适当治疗。
颞颌关节炎的自愈可能性与疾病类型和严重程度密切相关，轻度滑膜炎或肌肉紧张型病例可能通过休息和自然修复过程得到缓解，而严重的关节结构损伤或退行性病变则难以自愈；个体差异如年龄、整体健康状况、免疫系统状态和基因因素也显著影响自愈能力，年轻患者通常恢复能力更强；及时有效的治疗干预如物理治疗、药物治疗、咬合调整或口腔矫治器能显著提高治愈率，而忽视治疗可能导致慢性化；调整生活习惯如避免大张口、减少硬食摄入、管理压力和改善睡眠姿势可促进康复；即使症状缓解，颞颌关节炎仍有较高复发率，特别是在诱因持续存在的情况下；专业诊断对于确定病因和制定个性化治疗方案至关重要，可避免误诊和延误治疗。
日常注意事项包括保持口腔放松、避免咬硬物、热敷疼痛区域、学习压力管理技巧、保持正确姿势、定期复诊评估病情变化，并在出现持续疼痛、张口受限或关节弹响等症状时及时就医。
