男人的精子主要在睾丸内产生。
男性生殖系统是一个精密的器官组合，其中睾丸是产生精子的场所，位于阴囊内，由数百个精细的曲细精管组成，这些管内的精原细胞经过多次分裂和分化最终形成精子。新生成的精子尚未完全成熟，会进入附睾这一弯曲的管道系统，在那里停留约2-3周继续发育并获得运动能力。当性兴奋时，成熟的精子通过输精管被运输至射精管，在此过程中，精囊腺和前列腺会分泌富含果糖和酶类的液体，这些液体与精子混合形成精液。最终，在射精时，精液通过尿道排出体外，完成整个生殖过程。
日常生活中，男性应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、避免过度疲劳和长期压力，同时要远离高温环境（如桑拿、热水浴）以免影响精子生成，戒烟限酒，避免接触有害物质和辐射，定期进行体检，如有生殖健康问题应及时就医咨询。
