想要判断身体是否长期有炎症，可通过观察身体是否存在持续疲劳感、不明原因疼痛、消化系统异常、皮肤问题频发、睡眠障碍等。
1.持续疲劳感：长期炎症会引发身体免疫系统持续激活，消耗大量能量，即便睡眠充足，也会感到极度疲惫、乏力，日常活动耐力下降，影响工作和生活效率。
2.不明原因疼痛：炎症可能刺激神经末梢，导致身体多部位出现不明原因疼痛，如关节疼痛、肌肉酸痛等，且疼痛可能持续存在或反复发作，休息后也难以缓解。
3.消化系统异常：炎症可能影响胃肠道功能，出现食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等消化不良症状，还可能伴有恶心、呕吐等情况，长期如此易导致营养不良。
4.皮肤问题频发：身体长期有炎症时，皮肤可能出现多种问题，如反复长痘痘、皮疹、瘙痒、皮肤干燥或过敏等，这是身体内部炎症在皮肤上的外在表现。
5.睡眠障碍：炎症产生的细胞因子会干扰大脑神经递质的平衡，影响睡眠调节机制，导致入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题，进一步加重身体疲劳和不适。
如果出现明显不适，建议及时就诊治疗。
