不宜喝莓茶的人群主要包括婴幼儿、过敏体质者、脾胃虚弱者、糖尿病患者、肝功能较差者、腹泻患者。
1.婴幼儿：婴幼儿胃肠发育未完善，消化系统和免疫系统尚未成熟，饮用莓茶可能刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状，还可能增加各脏器负担，影响生长发育。
2.过敏体质者：莓茶中可能含有易过敏成分，如花青素、水果酸等，过敏体质者饮用后可能出现皮疹、瘙痒、水肿，甚至呼吸困难等过敏反应，对某些浆果过敏的人更易引发过敏。
3.脾胃虚弱者：莓茶中的果酸可能刺激胃肠黏膜，导致脾胃虚弱者出现腹痛、胃酸过多等不适症状，不利于脾胃健康。
4.糖尿病患者：莓茶含有较多糖分，糖尿病患者饮用后可能导致血糖升高，加重病情，不利于血糖控制。
5.肝功能较差者：莓茶中的成分需要经过肝脏代谢，肝功能较差的患者饮用后可能会加重肝脏负担，影响肝脏正常功能，不利于健康。
6.腹泻患者：莓茶中的果酸容易刺激胃肠，导致胃肠蠕动亢进，可能加重腹泻症状，不利于腹泻的恢复，所以腹泻患者应暂停饮用。
日常需规律作息保证充足睡眠，适度运动增强体质，合理饮食均衡营养，保持良好心态，定期进行健康检查。
