高血糖如何降下来

高血糖是指血液中的葡萄糖浓度超过正常范围。长期高血糖可导致多种器官损害，增加心血管疾病的风险。高血糖的特点包括口渴、多尿、体重减轻、视力模糊等。

高血糖的原因主要有二：一是胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致葡萄糖不能被细胞充分利用；二是摄入过多的高糖食物，使血液中的葡萄糖浓度升高。以下是降低高血糖的治疗方法：

1. 控制饮食：减少糖分摄入，增加膳食纤维，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。合理搭配三餐，避免暴饮暴食。
2. 药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素注射。口服降糖药有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等；胰岛素注射适用于胰岛素分泌严重不足的患者。
3. 增加运动：适当的有氧运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
4. 监测血糖：定期监测血糖，及时调整治疗方案。

在日常生活中，患者需注意以下几点：保持良好的作息，避免熬夜；戒烟限酒；保持情绪稳定；遵循医生建议，合理调整饮食和用药。