宫寒可通过改善饮食结构、艾灸、药物等方法综合调理。
1、改善饮食结构
适当多吃具有温补功效的食物，包括艾草煮鸡蛋、生姜红糖水、当归生姜羊肉汤等，能够起到温经散寒、补血活血的功效。避免过食寒凉生冷性的食物，包括冰镇饮料、冰激凌等。
2、艾灸
借助灸火的热力给人体腧穴以温热刺激，能够起到温经散寒、活血调经、补益气血的功效，包括艾灸神阙穴、足三里穴、归来穴、气海穴、关元穴等。
3、药物
可选择温经散寒、活血调经、暖宫功效的药物，包括艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、温经颗粒等，能起到暖宫调经、散寒止痛、补血等功效。
除此之外，还可配合穴位贴敷、足疗、针刺等方法综合调理。药物应在医生指导下合理使用，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。日常应注意腹部保暖，避风寒。
