减肥能适量喝柠檬水。
减肥又称减脂减重，也就是减掉身体内多余的脂肪。饮食上应适当摄入低热量、低脂肪、低糖分以及含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素丰富的食物。
柠檬水含有丰富维生素、烟酸、微量元素、有机酸、膳食纤维等。其中所含丰富的维生素有助于脂肪的燃烧和分解，可起到降脂减肥作用；脂肪含量和胆固醇含量极低，减肥期间适量摄入不会导致热量超高影响减肥。柠檬水所含糖分量少，适量摄入后不会在体内转化脂肪引起肥胖。同时柠檬水含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，增加饱腹感，有利于减肥。
结合自身体质合理摄入，避免擅自盲目选用。日常生活中饮食搭配合理，劳逸结合，避免过度劳累和熬夜，适当多做有氧运动包括骑单车、爬山、跑步等，增强免疫机能，提高抗病能力。
