通常用艾草水泡脚可以排出湿气，但这种情况一般需要1个月到2个月左右的时间才能见到比较明显的效果。
通常情况下，对于体内湿气较轻的患者，艾草泡脚需坚持1个月才有效果。若体内湿气较重，艾草泡脚效果不理想，可能需坚持2个月甚至更久，且需同时配合其他方法，如运动或结合其他药物，达到除湿气的效果。
艾草具有温补阳气、祛湿排毒、活血止痛的功效，能有效减轻湿气问题。在泡脚时，将适量的艾草放入足浴盆中，加入热水，让艾草的有效成分充分溶解在水中，然后将脚浸泡在水中20-30分钟，以达到活血、祛湿的效果。
对于体内湿气较重的患者，还可以结合运动，如坚持慢跑、快走或瑜伽，辅以针灸、拔罐等物理治疗，协同作用以排出体内湿气。此外，每晚在进行艾草泡脚时还可同时添加干姜、白术、黄芪等，以提高除湿效果。
