通常情况下，维生素B的作用和功效主要有以下几方面：
1、作用于消化道，可以增强胃肠吸收和消化的功能，可以避免被溃疡或胃酸分泌过多，可以促进胃肠黏膜蠕动，有效防止便秘。
2、维生素B对于内分泌系统的功效有，可以调理内分泌功能，可以增强机体免疫力，可以调节内环境。
3、维生素B作用于神经系统可以稳定神经系统，如治疗焦虑、失眠、暴躁、易怒、健忘等病症。最后对于循环系统的血液循环有帮助减少循环系统大动脉、毛细血管和内皮细胞受损。
