老人便秘从饮食上调理可以多吃一些水果和蔬菜。
老年人如果出现便秘，可以先通过改善饮食结构来缓解便秘，多吃一些可以润肠的水果和蔬菜，包括香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、甜瓜、地瓜、芹菜等，如果没有糖尿病，还可以饮用蜂蜜水润肠，使用这些食疗的方法是可以缓解便秘的，而且没有副作用。
但是对于另一些老年人来说，比如平时血糖比较高，这部分老年人没有办法去通过吃水果来改善便秘，就只能通过服用中药和运动、按摩的方法来改善便秘，可以在医生的指导下将中药组成方剂来治疗便秘，能够取得非常好的治疗效果。
