腰疼和肾疼的区别在于疼痛性质、疼痛部位、伴随症状、缓解因素不同。
1、疼痛性质：腰疼一般为酸胀疼，疼痛较轻微，而肾疼多为绞疼，疼痛剧烈。
2、疼痛部位：腰疼的部位一般局限在腰椎两侧肌肉，而肾疼的部位一般为腰椎两旁、肋骨下缘，且更深。
3、伴随症状：腰疼多见于腰椎间盘突出、腰肌劳损，所以多在劳累、久坐后出现，腰椎间盘突出压迫神经根时还可伴坐骨神经痛、下肢发麻；而肾疼多见于肾结石、肾癌，这类疾病除了肾痛之外通常有尿路症状，如血尿，此外，肾痛有时还可伴发胃肠道反应。
4、缓解因素：腰椎间盘突出或腰肌劳损此类疾病在休息后多能缓解症状，而肾疼属于内脏跟休息、姿势等无关。实际情况中，腰疼和肾疼有时不易分辨，故出现腰部疼痛时可行腰椎CT、磁共振、肾脏超声明确病变部位。
