桑葚干泡水喝的功效是滋阴养血，也可以达到润肠通便和健脾消食的功效，同时还具有补肾益气的作用。
1、滋阴养血：桑葚干泡水喝可以达到滋阴养血效果，里边还有丰富的铁元素，可以促进人体造血功能生产更多的红细胞，有助于改善缺铁性贫血症状，能够缓解面色苍白和四肢乏力，同时对于精神倦怠和头晕目眩也能起到一定的调理效果，对于一血亏虚和气血不足也能起到调理作用。
2、润肠通便：桑葚干泡水喝还具有润肠通便功效，在服用之后能够加速胃肠道的蠕动功能，帮助肠道内的宿便尽快排出，有助于改善大便干燥以及排便困难，同时对于腹部胀气和恶心呕吐也能起到调理的效果，也可以帮助缓解长时间便秘的症状。
3、健脾消食：桑葚干里边含有丰富的脂肪酸以及苹果酸，这两种物质能够达到促进消化酶和胃酸分泌的效果，有助于胃肠道食物尽快的吸收和消化，有助于改善消化不良和食欲不振的状态。
4、补肾益气：桑葚根还具有补肾益气功效，可用于改善肾阴虚和肾阳虚的症状，能够达到缓解四肢乏力和精神倦怠、腰膝酸软等症状。
