养肝护肝建议根据个人情况来进行调理，具体有以下几个方面：
肝脏是人体糖、蛋白质、脂质三大代谢的综合场所，在正常范围外过多的摄入糖、蛋白质或脂质，都会对肝脏造成一定的压力，久而久之就会造成脂肪肝等疾病。酒精是多种肝脏疾病形成的始动因素，如酒精性肝病、肝硬化等，因此最好要戒酒或杜绝饮酒及含酒精饮品。少吃或不吃油腻、油炸食品、奶油、蛋黄等高油脂、高胆固醇食物。
平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够达到促进肝脏排毒的作用，也能够对肝脏起到很好的保护效果，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步、跳绳、爬楼梯等。
如果已经存在肝损伤，则需要积极寻找病因、去除病因。同时在医生指导下使用药物治疗，例如复方甘草酸苷、甘草酸二胺、多烯磷脂酰胆碱等。
