脾胃是主要的消化食物的器官，脾胃容易出现寒多湿胜的情况，可以使用几种没有毒性的中药泡水喝、代茶饮，坚持一段时间，也有非常好的祛除脾胃寒湿的作用。这个方法以黄芪为主，配合炒白术、炮姜、茯苓、薏米。
1.黄芪：黄芪味甘，性微温；归脾、肺经。功能补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。可用于治疗气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、痈疽等疾病。中医认为气行则水行，湿泄是水湿积聚形成，黄芪能补气，因此具有排湿的功能。利湿一般用生黄芪。
2.白术：白术是中成药和中药汤药的常用配料，用途广泛。白术味苦甘性温，归脾胃等经。功能健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。可用于治疗脾虚食少，消化不良，泄泻，水肿，自汗，胎动不安。治疗脾胃寒湿一般用炒白术。
3.炮姜炮姜的来源为食用生姜，是生姜的一种加工品。炮姜味辛性热，归脾、胃、肾经。功能温经止血，温中止痛。可用于治疗阳虚失血，吐衄崩漏，脾胃虚寒，腹痛吐泻。
4.茯苓：茯苓是一种药用真菌的干燥菌核，茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。功能利水渗湿，健脾，宁心。可用于治疗水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
5.薏米：薏米就是中药薏苡仁，药食两用。薏苡仁分生薏米和炒薏米，两者功效略有不同。生薏仁药性偏寒，归脾、胃、肺经，功能健脾渗湿、清热利水的功效。擅长利水渗湿、除痹止痛，常用于治疗小便不利、脚气、风湿痹痛。炒薏仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。功能利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。可用于治疗水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣等。
