喝红糖水对身体有什么好处和坏处

喝红糖水对身体的好处和坏处，具体分析如下。

一、好处

1. 红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，女性在月经期间适量饮用红糖水，可以温暖身体，活络气血，加快血液循环，缓解月经疼痛等病症，起到补气益血的作用。
2. 红糖里面含有葡萄糖、果糖等多种营养物质，这些物质给人体提供充足的能量，快速补充体力。比如很多女性生产之后，由于体力和能量消耗比较大，身体会变得比较虚弱，这时候适当喝一点红糖水，可以缓解身体不适。
3. 红糖性温、味甘，入脾经，其含有多种微量元素，有暖胃、益气、补中的效果，适量饮用红糖水，可以起到健脾暖胃的作用。

二、坏处

红糖水的主要成分是蔗糖，属于碳水化合物，常喝还会使体重增加导致发胖，糖的含量高，长期大量喝红糖水易使血糖升高。