躺着抬腿的好处

躺着抬腿的好处如下：

1、有助于消除下肢肿胀

下肢肿胀可因跌打损伤，血流不通畅引起，躺着抬腿可以缓解病情，有利于下肢肿胀消退。

2、增加心脏功能

躺着抬腿可以有效的使心脏当中的血液回流，改善心脏功能；同时将下肢抬高还有助于体内的脑垂体分泌，加强体内毒素的排出；还可以使体内的细胞活跃度增强，有益于身体健康和心脏功能的提升。

3、缓解疲劳

长时间站立有可能会导致下肢部位的肿胀以及劳累，躺着抬腿有助于缓解腿部的劳累，还可以缓解全身的疲劳感。

4、有利于静脉回流

躺着抬腿对于静脉回流会起到帮助作用，如果下肢的静脉回流受到了障碍，可以采取这种方式进行缓解。

除了有以上的作用之外，躺着抬腿也具有缓解大脑供血不足的作用。