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沈英
主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院
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哑铃对心血管的危害

2023-02-17 阅读量:36080

通常情况下,适当举哑铃不会对心血管造成危害,但如果运动过度,可能会影响心血管功能,导致心脏不适,甚至诱发心脏病。具体分析如下:

哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,是用于增强肌肉力量训练的简单器材。哑铃比杠铃小,轻哑铃的重量有1磅、2磅、3磅、5磅、8磅。重哑铃的重量有10千克、15千克、30千克等。

一般适当举哑铃不会对心血管造成危害,反而有一定的好处。比如可以锻炼肩背部肌肉、增强心肺功能、减肥塑形等。但是,如果运动过度,可能会影响心血管功能,导致心脏不适,比如出现心慌、气短、胸闷等,严重时还可能会诱发心脏病。

建议运动前要进行热身,循序渐进,坚持练习,不可过度运动。如果是有心脏疾病的患者,一般不推荐进行此项运动。

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