锻炼脸部肌肉的方法有以下几种：
吹气球是一项能有效锻炼脸部多处肌肉的运动，因为在吹气球过程中需要脸部多处肌肉用力吹气，尤其到后面的时候还需要对抗气球产生的气压，能有效的让脸部肌肉变得紧绷，吹完气球后会感觉到两颊酸痛，这样的锻炼不仅能紧实脸部肌肉还能锻炼肺活量。
如果出现眼皮下垂的情况，睁眼状态下用力将眉毛向上提拉，并且停留五秒左右的时间保持眉毛不动，上眼皮慢慢向下眯眼睛停留五秒，最后恢复眼睛的自然状态即可，这个方法每次做三组休息一下，长期下来可以可有效改善脸部肌肉松弛的情况。
轻轻闭上嘴唇后上下唇向内部卷，之后将左右嘴角分别向上提起维持五秒左右，然后两嘴角一起向后拉形成一个U型，最大限度拉开后维持五秒左右，这两个动作为一组每次做五组即可。
锻炼脸部肌肉时需循序渐进，注意适度，避免锻炼时间过长导致损伤的情况。
