方便面的危害有以下几种：
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会有口干发热等上火症状。
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良。
经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。
为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，食后对人体有害。
一次性发泡塑料餐具不仅严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
