祛湿气的水果有木瓜、橙子、柚子等。
木瓜味甘性平，归肝经、脾经，有祛风湿、强筋骨的功效，还有平肝、化湿、促进消化的作用。食用木瓜可以帮助排出体内湿气，适用于体内湿热导致的腹痛、大便不成形等症状。
橙子味酸性凉，含有机酸，可以生津止渴、消食下气、去油腻，具有止呕、缓解肠胃不适、恶心的作用。并且橙皮具有理气、化痰、健脾、导滞的功效，常用于湿阻中焦患者。
柚子性味甘、酸，性寒，具有止咳平喘、健脾消食、清热化痰的功效，还能够起到祛湿、润肺、清肠利便的作用。其中含有丰富的纤维素以及芳香油，能够改善食欲，促进食物消化，加速肠道蠕动，缓解食欲不振，改善胃肠功能。
为了祛除体内湿气，除了吃一些水果外，还应该配合适当的运动，例如慢跑、做瑜伽等，同时可以考虑吃一些药物或食物来祛除湿气，例如茯苓、山药、红豆等。
