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沈英
主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院
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猪皮的营养价值及功效与作用禁忌

2023-02-03 阅读量:33440

猪皮的营养价值比较高;具有滋阴补虚、清热利咽的功效;具有美容养颜、促进骨骼发育的作用;禁忌是肝功能不佳或有肝病的人不宜食用,详情如下:

1.营养价值

猪皮的营养价值比较高,包括蛋白质、脂肪、多种矿物质、核黄素、维生素E、维生素A等,可以给人体提供营养支持。

2.功效

猪皮味甘,性凉,具有滋阴补虚、清热利咽的功效。

3.作用

猪皮中含有丰富的胶原蛋白,可促进皮肤细胞吸收和储存水分,也可补充皮肤中流失的胶原蛋白,能够起到美容养颜的作用。猪皮中还含有钙、磷等多种营养成分,适量摄入可被人体吸收,进而促进筋骨发育及骨髓再生,起到促进骨骼发育的作用。

4.禁忌

肝功能不佳或有肝病的人不宜食用猪皮。

5.副作用

吃太多猪皮可能会增加肠胃的负担,从而会引起消化不良的情况;而且猪皮中的脂肪含量也是比较高的,如果吃的过多,可导致肥胖。

建议:可根据个人情况,适量食用。

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