养肠胃吃哪些食物

养肠胃可以吃以下食物。

1、牛肉

脾胃不好的患者可以适量吃牛肉。牛肉本身属于一种温性的食物，进入胃肠道内，可以起到补脾益脾的功效，且可以温暖肠胃。

2、西兰花

西兰花具有丰富的维生素、花青素以及膳食纤维，这些营养成分可以为患者提供身体所需的各类营养物质，能够起到养肠胃的作用，还可以起到癌症。

3、小米

小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2、营养元素等，食用后会对胃起到保护作用，有防止消化不良、健胃消食的作用。同时也可以在小米粥中加入红豆、红薯、大枣、莲子等，可以去除胃内的湿气，养肠胃。

4、红糖

红糖味甘，有健脾胃、活血散瘀的功效。红糖适合于体虚外感风寒，脾胃虚寒等病症的治疗。

平时注意清淡饮食，避免食用过于刺激的食物，以免引起胃部不适。