按摩的好处与功效

按摩的好处是缓解疲劳、调理脏腑，功效是活血化瘀、调整筋骨、疏通经络等。具体分析如下：

一、好处

• 缓解疲劳。适当地按摩能够缓解身体的疲惫感，让肌肉和神经都得到放松。
• 调理脏腑。体表有各个脏腑相应的反射区，按摩可以对脏腑进行调节，有助于脏腑功能保持正常状态。

二、功效

按摩具有活血化瘀、调整筋骨、疏通经络等功效。

三、作用

推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抵抗能力。也正是由于按摩能够疏通经络，使气血周流，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋。

四、禁忌人群

各种急性传染病、急性骨髓炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、结核性关节炎的患者禁忌按摩。

五、副作用

一般没有副作用，但如果按摩的力度过大，可能会导致皮肤破损、出血。