喝黑咖啡的好处和坏处

喝黑咖啡通常有以下好处及坏处：

一、好处

1. 黑咖啡中含有大量的咖啡碱，具有提神醒脑的功效，可以兴奋中枢神经，消除大脑以及肌肉疲劳，提高工作、学习的效率。
2. 黑咖啡中含有比较多的生物活性酶，能有效的抑制葡萄糖进入血液，从而能减少脂肪细胞的堆积，改善血脂黏稠度，而且还可以加速脂肪的分解，并通过人体的代谢而被消耗掉，所以对于减肥的人群多喝一些黑咖啡，能促进燃脂，具有减肥的作用。
3. 黑咖啡中的咖啡因可以刺激交感神经兴奋，从而可以刺激肠胃道分泌较多的胃酸，能促进食物的消化，有效的改善食物不消化所引起的胃部肿胀，同时具有一定的润肠作用，避免出现便秘。

二、坏处

• 黑咖啡中的主要成分是咖啡因，咖啡因在进入人体的肠道之后，容易被吸收和溶解，通过血液流入身体的各个部位。但如果摄入的咖啡过多，流入身体的量太大，可引起血压升高、心跳加快。
• 如果摄入了过量的咖啡，可刺激胃酸分泌过多，损害到胃黏膜。