一般没有消肿快的食物这种说法，可以通过进食以下食物辅助消肿：
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。红豆与冬瓜同煮，可治疗全身水肿。用红豆和海带同煮，可改善便秘。
芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。
西瓜性寒、味甘，其中含有大量的瓜氨酸、纤维素等物质，具有利尿、消肿、清热等功效，可以缓解暑热烦渴、浮肿、小便不利等症状，因此西瓜消肿比较快、比较有效。
桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
